顔だけ痩せない!?そんな悩みを解決します

ダイエット(運動)

こんにちは!マサです。
本日はこんな悩みを持っている方・・そう・・ダイエットはそこそこ成功して体重は落ちたのに、顔だけ痩せない!ダイエット前の顔と比べてもほぼいっしょ!?
・・・あれ~?と不安になりテンションを下げることはありません。

多くの人があれ?顔だけ痩せないじゃん!と鏡の前で10分にらめっこしてます。
そうなってしまう原因と解決方法をご案内します。

ダイエット成功!?体重は落ちたが顔だけ痩せない原因

・そもそも顔の脂肪は落ちにくい

太っている頃を思い浮かべてください。よく考えると・・お腹にはつかめるほどの脂肪がついているのに、顔はお腹ほど脂肪はなく目や鼻、おでこは変化なく・・頬っぺたや顎に脂肪がのっています。
実は、人間の顔すぐ下は骨であり、皮膚と骨の間に内蔵はありません。当然ですが内臓脂肪ではなく顔のたるみ=皮下脂肪のみです。

皮下脂肪は「食事制限」「筋トレ等の運動」でカロリーを抑えることで落とせますので、顔も例外ではなく、落ちます。

しかし、ご説明の通り顔の脂肪は頬っぺたか顎程度なので、10%体重を落としたとしても、そもそもの脂肪面積が少ない顔は、痩せたことが分かりづらいのです。


※ちなみにボクサーの頬がこけるのは、水分が抜けているからです。
一般人ではいわゆる無理な減量の部類に入るのでおすすめできません!
顔痩せであっても続けられることが最高のダイエット法です。

・エラの問題

私は生まれつきエラが張っているから・・顔だけ痩せないです・・と言われる方もおりますが、間違いです。
実は、骨格の歪みとは食事を噛む方向、下顎の力の入れ方、幼少期クセが原因で頬の筋肉が変に発達した結果だったりします。親を恨まず自分をまず疑いましょう。

こちらの記事であの光浦さんのエラがなくなった内容が書かれております。

簡単!あの光浦が小顔でキレイになった方法とは?! - NAVER まとめ
整形疑惑?!光浦靖子さんが、小顔になりきれいになったと話題になっています!アゴのエラ張りを改善する簡単な方法とは?食いしばりや歯ぎしりをしているあなた、もしかし...

ここまでで「エラは顔の筋肉のつきかたが原因」「顔の脂肪は落ちにくい」
理解されたかと思います。ここからは、目的別の解消法に迫ります。

顔だけ痩せないとお悩みの方へ、その1 顔の脂肪を落とす方法

・ReFa(リファ)を使ってみる。

【マッサージ】小顔ローラーは本当に効くのか!? 検証してみた【ダイエット】

有名YOUTUBERのなちょすさんが体験しているのをご確認ください。

結論!効果はありの様ですね・・恐るべきReFaの力・・売れている商品は研究に研究を重ね様々なモニターで試して、その小顔効果が実証されたことで口コミもすごい。

・顔エクササイズ

小顔になるエクササイズは「ひなちゃんねる」が圧倒的におすすめ!

【顔痩せ】笑った時の頬のパンパンお肉を3分で落とす方法!【ダイエット】

とりあえず、道具なしでできるマッサージなので、続ければ必ず効果出ると思います。

・プラズマ美顔器を買ってみる

もう、時間もないしマッサージも面倒な方は、正直お金をかければ顔痩せは完結します笑

美顔ローラーのReFaと値段も変わらないので、お好きな方をどうぞ




顔だけ痩せないとお悩みの方へ、その2 エラをなくす方法

・エラをなくす方法

【顔痩せ】エラをマジで削ぎ落とす方法!!!!!【ダイエット】

ひなちゃんねるでマッサージを学ぶ。
この子は本当にすごいですね・・・エラで悩んでいる方は全員見るべき!

・歯医者で強制、マウスピース

これはエラの原因である「筋肉」の問題を解決する方法!
以外にも歯医者での歯並び矯正は小顔への近道ですね・・・
顎の力ってすごいんですよね、そこを間違った使い方で無駄に発達した原因が「歯」だったりします。マウスピースで遠回りなのでもう速攻で歯医者に行ってみましょう。

以上、いかがでしたでしょうか。
顔だけ痩せないとお悩みの方へ情報をお届け致しました。
悩んでいても変わらないので、小さな事でも「行動」が大事です!

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