(決定版)水のダイエット効果を検証

ダイエット(プロテインや新商品)

こんにちは!マサです。今日は「ダイエットで短期間で効果を実感したい人向け」
水のダイエット効果を検証しようと思います。ガチで検証をした有名YOUTUBEのぷろたんを参考に紹介します。

水のダイエット効果はどう?

・水のみでファスティング(断食)3日間でどれだけ痩せる?

結論!3日間で約6キロの減量効果あり!
ただただ、3日間水のみを体に入れて生活(ウイダーインゼリーは少し飲んだ模様)
一切の固形物は摂取せず行うと、さすがに痩せ細ります。

今まで様々な痩せサプリを紹介してきましたが「私は我慢が得意」という人は是非!水ダイエットをおすすめ致します。

さっそく3日で6キロ痩せてみる。必要な水情報を見る

3日間水だけで一切食べずに断食した結果、身体に神秘的な変化が現れました。【衝撃結果】

さらにさらに、水だけで一週間生活した人間がいました・・↓↓
66.6キロ→60.1キロと6.5キロのダイエット効果あり

【断食】1週間水だけで生活したら超やせた!【ダイエット】

YOUTUBERのぷろたんはフィジーク選手でもあるので、一般人とは違う食事やトレーニングをしており筋肉量も人より多くあります。
上記の水ダイエット一週間をやりとげた方は、特に筋トレはしてなさそうなので一般の方の参考になりやすいですね。

どの種類の水がダイエット効果あるの?

結論・・天然水
理由・・ぷろたんはこれで体重落ちてるので水ダイエット効果=天然水

水ダイエットにおすすめの天然水を見てみる方はこちら

・水道水
水道水も天然水も同じ味?いいえ全然違います。
国によってが定められた安全基準がありクリアはしているものの、基本近くの湖や川から取って、浄水場で消毒したもの。つまり汚い水を塩素で消毒して綺麗にして届けてる。それが家庭の飲み水です。

・純水

水道水から不純物を除去した水

・天然水

天然水とは、その名の通り不純物ゼロ水。
自然界でろ過され混じりけなしのミネラル豊富な水です。
地域によって様々な種類が発売されており、水道水と飲み比べると全く違った滑らかさがあります栄養価も高く安全な水ですね。

・ミネラルウォーター

これの定義が難しく、地域や国で表記が異なりますが大きく分けて4つのカテゴリーに分かれます「ナチュラルウォーター」 地下水源から取られた原水だけを原料
ナチュラルミネラルウォーター」 ナチュラルウォーターよりミネラル豊富と定義されている
「ミネラルウォーター」 ナチュラルミネラルウォーターが原水で空気によって浄化
「ボトルドウォーター」 それ以外のもの

・アルカリイオン水

栄養価がけっこう豊富、カルシウムやマグネシウム、ナトリウム、カリウムが含まれています。
整水器で電気分解された一般的にpH値が9~10の電解水。
そういわれてもピンときませんが・・疲労回復や便秘にも効果があり高血圧と美容効果。
有名メーカーもこぞって販売しております。

・海洋深層水

水深200mよりさらに深いところから取られた海水が原料
菌の繁殖もできない深海なので安全。さらに海の豊富なミネラルと栄養素が多く美容エステ店などで多く使われております。

・水素水

豊富な水素(H)が溶け込んだ水で老化の原因である活性酸素を退ける力があり、中高年に人気

水の種類、意外と知らない新事実

硬水と軟水の違いは?
結論、日本人が口にしているのは水道水も含め軟水です。
硬水のメリットはミネラルがすごく豊富で動脈硬化と便秘解消にの効果があり、ダイエット中のミネラル補給に適しておりますが若干口当たりが重く苦みを感じる方もいます。


硬度=カルシウムやマグネシウムの含有量
この硬度が120g以上あるのが硬水。
ん?ということは・・

水ダイエットに最も効果的なのは・・硬水では??

日本ではエビアンが最も有名でしょうか・・これを飲んでとくに苦みを関いていなければ、水ダイエットに硬水で挑んでもいいかもしれません。

下記の海洋深層水の硬水飲み比べが低価格でおすすめとなります。



水ダイエット効果、口コミ

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