「結論」運動しても痩せない!?99%見つかる解決法

ダイエット(VOD オンラインレッスン)

こんにちは!マサです。

・朝、晩と走っているのに全然体重が落ちない
・腹筋ローラーを毎日つかってるのに全然痩せない
・YOUTUBEで見た動画で運動しても痩せない!

・・そう世の中は運動しても痩せない難民が多いのです。皆、行動して努力したのに結果が出なかった!・・分かります!!痩せたい情熱は認めますが・・結果がすべて。

自分で考えて運動してもダメだった方!諦めるのはまだ早い・・・

結論・・自分にあった方法で痩せてみよう

①今なら30日無料!ダイエットにDVDを見る


でました!確実に運動して結果が出る事は実証済の「ビリーズブートキャンプ」
流行したのは2005年~DVDを見てマネするだけで美ボディになっていく魔法のエクササイズ。
今回なんと!2020年4月より令和版のビリーズブートキャンプの配信が決定!
30分で7本と短い期間でも減量できる内容となっており、コロナウイルスが流行る今、自宅でエクササイズした方が多く、通常ではありえない「30日間無料サービス」で正しく体を動かすことができる。

まずは、無料で令和版ビリーズブートキャンプに体験入隊してみる。

②海外のサプリを試す

なぜ、アメリカのサプリは日本よりも進んでいると思いますか?
実は日本ほど医療保障の手厚い国はないのです。アメリカは病気になると高額な医療費を払わなければなりません。つまり、体が資本のアメリカ人にとってダイエットしかり、体調管理しかりサプリメントが当たり前に日常にあるのです。

アメリカ多くの企業が生まれては消えていき、長年愛されてきたダイエットサプリはそれはそれは期待できる代物です。日本のものよりも効果覿面。
運動しても痩せない方・・アメリカのサプリ使ったことあります?
インスタフォロワーが多いギャルが使ってる謎のサプリよりも全米NO1サプリの方がGOOD!

全米NO1の痩せ型サプリを見てみる。← 
※私はアメリカサプリサイト会員なので「DZG9960」のコードで割引できます

③「置き換えダイエット」を試す

これは運動しなくても、続ければ効果が期待できます。
様は普段食べている食事(朝.昼.夕)の内どれか1つを痩せやすい食べ物にチェンジするダイエット方法。
ダイエットって「カロリー」がすべてなんです。本当に単純・・・
ちょっと考えれば分かりますよね?運動しないで食べてばかりだと太る。運動して食事制限かけると痩せる。当たり前のことですが、日々の生活を変えるのは結構大変ですよね?

置き換えダイエットは・・・上記の2つに比べると楽でコストもそこまでかかりません。

朝食を通称:脂肪燃焼スープに置き換えてダイエットに少し興味がある。

④食べたいもの食べてダイエット(筋トレの強度をMAXにもってく)

食事制限はやりたくない!
サプリはお腹が痛くなる!
有酸素運動は勘弁!

そんな方は、無酸素運動でカロリー消費を狙って美ボディを目指しましょう。

6畳あれば「パワーラック」が買えます・・自宅をフィットネスジムにしませんか?
筋トレの王様と言われるビック3という種目があります。
ベンチプレス スクワット デッドリフト

これらを正しく行えば、痩せやすい体づくり+筋肉もつきます。

もしダイエットが目的であればバーベルスクワットは欠かせません。
めちゃくちゃキツイトレーニングではありますが、家で腹筋や腕立て伏せを行うよりも遥かに短時間で効果的です。

【筋トレ女子】ホームジムついに完成!スクワットするよ!


しかし、肝心の筋トレ器具がないとやるにやれないですよね?
「パワーラック」「バーベル」「プレート」なら市販のもので十分対応できます。

GOLD’S GYM公式通販

ゴールドジム公式で器具を購入すれば間違いないですが「高い!」という方は個人的にはアイロテックがおすすめですね。自分も愛用しておりゴールドジムのものよりも安価に購入できます。

⑤食事制限をアプリにダウンロードしてみる

究極、自分ではもう買ったり動いたり・・めんどくさい!が痩せたい。

こんな人は「食事制限」を簡単に行えるように専用のアプリをダウンロードすればけっこう使えます。世の中には、食材によって太りやすいものと太りにくいものがあります。
それを見極められるのは栄養士さんじゃないとキツイですよね。

気になる方はこちらから↓

食事指導中心のオーダーメイドダイエット!
無理なダイエットを卒業しよう

なぜ運動しても痩せない人が多い?

結論・・運動が中途半端

先ほどもご説明した通り、運動=カロリーを消費してダイエットを狙っているのですよね?
であれば、普段の食事で摂取しているカロリーを全部使い切らないと効果ありません。

ちょっと20分くらい走ってみた=300キロカロリー消費
ポテチのカロリー544キロカロリー

・・・・・・・分かりますよね?

運動しても痩せない人は、ほぼほぼ「食事」に気を使っておらず消費カロリーも中途半端だから痩せないのです!!

このことに気付いてない方が非常に多いと感じ、この記事を書きました。
いかがでしたでしょうか・・??
結論「運動しても痩せない」とお嘆きの方であれば


もっと効果的な運動で痩せたい→「ビリーズブートキャンプ」か「筋トレ」

もう運動は嫌だ→「海外サプリ」、「アプリ」、「置き換えダイエット」

今まで痩せようと努力して行動した方なら次のステップが必ず見つかります。
諦めず、自分にあった方法を見つけてください!!

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