(男性必見)腹回りの皮下脂肪を落とすには結論1つだけ!

ダイエット(サプリメント)

こんにちは!マサです。
今回は、特に腹回りの皮下脂肪が気になる中年男性へ向け情報発信したいと思います。
普段から暴飲暴食はしていないのに年齢を重ねるごとに・・30代40代となぜかお腹がグングン出てきてませんか?

マッチョとまではいかなくても、スリムにスーツを着こなせるくらいの気品は保ちたいですよね。
あわよくば細マッチョになれば服の着こなしも見栄えも違ってきます。

すこしだけ体形がシャープになるだけで、周りの目は格段に変わりあなたの自信にもつながります。

もちろん健康にもいいので「あれ~なんかお腹出てきたけど・・まっいっか!」で一生終わってもいいですか?それは損してます。

今回は腹回りの皮下脂肪にフォーカスしていきたいと思います。

もし、「自分は意思が弱い」「楽に痩せたい」という方は、目次の3つ目

3 腹回りの皮下脂肪は落としたいが、意思が弱い人はどうすればいいの?をご覧ください

腹回りの皮下脂肪を落とす簡単な方法とは?(男性編)

・結論

夜の糖質(炭水化物)を抜きましょう・・一か月で必ず効果が出ます。

こちらのYOUTUBEが参考になります。IFBBプロ(フィジーク王者)のJINとフィジーク選手で有名YOUTUBERのぷろたんの対談です。

誰でも今日からできる1ヶ月で簡単に5kg落として腹の脂肪落とす方法がこれ!!

実は、ダイエットを語っている方や本を出している方は山ほどいますが、その最高峰にいるのはボディビル等のいわゆるボディメイクを生業とする競技者です。
競技者は大抵、増量(筋肉をつける時期)と減量(脂肪を削ぎ落す時期)を分けて生活しており、一般人でいうダイエットが日常生活の一部となっております。

ダイエット経験者かどうか分からないブログや、もともと痩せているアイドルやタレントが勧めるプロテインなんかよりずっと有益な情報と言えると思います。

動画でも語られている通り、「糖質を抜くか、ダメな油を抜くか」の2つに1つ!
油を選んで抜くのは上級者のテクニックなので、中年男性が腹回りの皮下脂肪を落とす場合・・・
糖質(炭水化物)を見直すことですね!

糖質(炭水化物)を抜くとは・・必ず完全にゼロにするわけではありません。
いきなりボディビル競技者のマネをすると続かないので、夜の糖質だけ意識しましょう。一か月試しダイエットしてみる!と決めても無理はせずお腹いっぱいたべていいですが・・
・・例えば

自宅で夕食時、お腹いっぱい食べていいがごはんを半分しおかずを増やす。
寿司屋なら刺身中心にする。
ステーキならヒレ肉
ピザや牛丼などの糖質高めのものは夜食べない。鶏、魚などでお腹いっぱいにする。

本当に日々の意識、積み重ねを継続することが近道です。

慣れてくれば究極「オートミール+鶏肉+めかぶ」を夕食にして一か月続ければ、腹回りの皮下脂肪はほぼなくなります笑

なぜ腹回りに皮下脂肪が付きやすいのか?

内臓脂肪と皮下脂肪??なにが違うのでしょうか。


内臓脂肪=内臓周辺の脂肪
※これが多すぎると血糖値が必要以上に上がり血圧が危険な数値になります。
よく健康診断で引っ掛かっている中年男性で意外と痩せている人がやばいのがこの内蔵脂肪
見た目にあまり分かりません

皮下脂肪=筋肉と皮膚の間の脂肪
※これが多すぎると・・とりあず見た目が「ぽっこりお腹」腹回りが醜くなります笑
言葉を選ばず言うとデブ・・足腰に負担がかかるレベルの皮下脂肪がつくと寿命も短くなります。

皮下脂肪がつく原因は単純に「運動不足」「カロリー摂取が高い」

知らず知らずのうちにエスカレーターを選び、昔は走っていた信号も歩いてませんか?
年を重ねると貰い物も増え、ついつい朝昼夕以外にもつまみ食いしてませんか?

腹回りの皮下脂肪は落としたいが、意思が弱い人はどうすればいいの?

・人に頼る

上記でご案内した「夜の糖質を意識して徐々にカットしていく」
そんなこと自分でできたら苦労はないわ!と思う方がほとんどでしょうか・・・

そういう場合は、人に頼りましょう。今オンラインダイエットが人気で中年男性も多く利用しており腹回り皮下脂肪が落ちた!という声も届いております。
最も有名なのがFiNC(フィンク)ダイエット家庭教師 です。
アプリで食事制限管理をプロに任せ指示をもらいます。

30日間も保証で29,800円から(皮下脂肪が落ちなければお金いらない)もありカウンセリングだけでも価値あると思います。

はやり近道!!正直、素人が糖質制限かけるよりもよっぽど最短で効果出ると思います。
冒頭で説明した通り、シャープなボディが一か月で29,800円で手に入る保証・・アリです



・薬に頼る

こちらの記事でも紹介しております。ハイドロキシカットが最高に効きます。


これ・・「食欲がなくなるサプリ」です・・ちょっと怖いですがAMAZONや楽天でも購入可能

いかがでしたでしょうか。
今回は中年男性にフォーカスした皮下脂肪の落とし方について解説致しました。

自分でやるなら、夜の糖質(炭水化物)を意識して抜く。
意思が弱いならアプリを使う。
健康的にあなたの皮下脂肪が落ちるのを祈っております!

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